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      龍巖市福欣牧業發展有限公司是中國大型的貴妃雞珍禽養殖基地,公司坐落于紅色革命老區“古田會議”所在地龍巖市古田鎮蘇家坡村。

       
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      健康養生經典格言
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                        健康養生經典格言

       

       

          1、吃飯七成飽,穿戴適當少,耐點饑和寒,益壽又延年。這就應驗了,千古之名言:“若要身體安,三分饑和寒”。(健康養生)

          2、有的人活著為了吃飯(貪圖享受,貪圖好吃),有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮,又要注意營養保健。健康長壽,多給祖國做貢獻。)

      3、早飯好而少,午飯厚而飽(八九分飽),晚飯淡而少。一頓吃傷,十頓喝湯。寧可鍋中存放,不讓肚腸飽脹。

      4、細糧四、粗糧六;主食四、副食六;動物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉。

      5、學習深鉆細研,學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽,身心健康平安;學習馬虎粗心,知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞,腸胃撐脹傷身。

      6、飯前喝湯,苗條健康;飯后喝湯,越喝越胖。

      7、保健主食:“黃金作物”老玉米,營養保健數第一!盃I養之花”大黃豆,抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠,除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺,大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降:降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯,它們都有四吸收:吸收血糖與血脂,吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃,通便不得胃下垂。

      8、保健飲品:綠茶豆汁葡萄酒(紅),抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯,延年益壽保健康。

      9、保健肉魚,應該知道:小比大好,野比養好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;蝦比魚好,魚比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小魚小蝦最好,連頭帶尾全吃挺好(魚蝦軟化血管,保健長壽)。多條腿比兩條腿好,兩條腿比四條腿好,高原野生螞蟻最好(野生紅黑螞蟻,保健防治多種疾。

      10、保健菜類,三好三美譽:三好:植物花粉很好,西紅柿非常好,黑木耳特別好。(花粉:植物精子,美容健腎,維持腸道秩序;西紅柿:營養豐富,熟吃抗多種癌癥;黑木耳:稀釋凈化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗腦梗)。

      三美譽:紅蘿卜稱“小人參”;大蒜稱“抗癌之王”;洋蔥稱“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分鐘后再吃,才能抗癌)。

      11、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃,忽略健康。精神文明,還沒跟上。認真學習,保健知識。加強鍛煉,調控飲食。心安神怡,強身健體。

      12、選擇食品,注意四點:味美色艷,營養保健,心悅就餐,身體康;但有些人,不知保健,貪圖味美,貪圖色艷。忽略營養,忽略保健。吃出病來,為時已晚,損害身體,受罪花錢。敬勸諸君,合理膳食。心安神怡,強身健體。

      13、奧林匹克希臘圣地,山上刻著千古名句:“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。

      14、不登高山,不見平地。不經鍛煉,不會強堅。

      15、走路使您童顏常在,運動使你青春永駐。

      16、水停百日要生毒,人閑百日要生病。腦子不用不聰明,身子不練不康寧。

      17、飯后(半小時)百步走,活到九十九。飯后百步走,強似開藥鋪。

      18、你坐轎車我步走,看誰生命更長久。每天步行二十里,百病皆無健身體。

      19、頭要常涼,腳要常熱,身要常動,心要常靜。

      20、行如風,站如松,坐如鐘,臥如弓。

      21、睡覺像個“狗”,活到九十九;钜惶,賺一天,活一天,樂一天。

      22、生命在于運動,生命在于休息。保持樂觀情緒,遵循生活規律。白天按時運動,身體就會康寧。晚上按時休息,精神就會安逸。

      23、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁禍首。

      24、煙有百害,而無一利。吞云吐霧,傷害身體,污染環境,損人害己,勸癮君子,戒煙勿吸。

      25、大魚大肉,大煙大酒,體胖血稠,命不長久。

      26、酗酒失控,嗜酒丟命。不幸事故,屢屢發生,多飲傷身,偏要逞能。不以為悲,反以為榮。

      27、酗酒殉命對聯:上聯:濃香型、醬香型、是酒就行。

      下聯:有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批:喝死拉倒。

      28、愚蠢的人勾心斗角,爭權奪勢;聰明的人活動鍛煉,生理保健。權勢是暫時的,健康是長久的。

      29、心胸里頭能撐船,健康長壽過百年。心胸里頭能拉車,健康長壽一百多。

      30、要活好,心別小,善制怒,壽無數。笑口開,病不來,心煩惱,病來了。

      31、生氣四害:血壓變高,血脂變稠,血色變紫,血管變細。引發腦塞,心肌梗死!

      32、治病先治神,藥療先療心;生理衛生強身,心理衛生強心。

      33、治病花錢不要細,別跟自己過不去。病來身上心放寬,戰勝疾病須樂觀。

      34、房寬樓寬,不如心寬;千好萬好,不如心好。

      35、天怕烏云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心靈的疾病,比肌體的疾病更危險。

      36、千保健,萬保健,心理平衡是關鍵。千養生,萬養生,心理平衡是“真經”。

      37、臨大事靜氣為先,遇險灘寧靜致遠。

      38、大笑養心,抑郁“傷”心。注重養生,先要養心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。終生保健,終生康;終生養生,終生康寧。

      39、順其自然,量力而行。善待自己,無愧于心。隨遇而安,自成天趣。信馬由韁,快樂安康。

      40、人生有緣才相聚,何必與人過不去。人逢花甲嘆時短,我命在我不在天。

      41、人無泰然之習性,必無健康之身體。

      42、人逢古稀喜相聚,滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長,往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂,珍惜今天保身體。多在人間看春光,又是桃紅滿地綠。

      43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

      44、難能之理宜停,難處之人宜厚,難為之事宜緩,難成之功宜智,

      45、知足者常樂,能忍者自安,忍饑者長壽,耐寒者體健。

      46、生活像鏡子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。?薏砹,常笑病沒了。

      47、天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問留春術,淡泊寧靜比藥好。

      48、一日三笑,人生難老。一日三惱,不老也老。

      49、笑一笑,十年少,笑口常開,健康常在。愁一愁,白了頭,天天發愁,添病減壽。

      50、一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑樂逍遙。天天開口笑,壽比彭祖高。

      51、寬宏大度容天地,得容人處且容人。忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。

      52、健康是自己的,錢財是兒女的。自己只管自己事,兒女瑣事由他去。

      53、寬厚待人,嚴于律己,知足常樂,不攀不比。

      54、小事糊涂,大事明白。度量大一些,風格高一些,看的遠一些,想的寬一些!爸T葛一生惟謹慎,呂端大事不糊涂”。

      55、重視健康,淡泊錢財,死不帶去,生不帶來。

      56、忘掉過去,珍惜現在,享受今天,樂觀未來。

      57、心胸開闊,心地善良,處事泰然,性格開朗。愛勞動,不懶惰,愛活動,不閑著。

      58、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身體健康。不生百病,不用藥方。

      59、大其心容天下之物,虛其心受天下之善,平其心論天下之事,定其心應天下之變。先天下之憂而憂,后天下之樂而樂。

      60、受人點滴之恩,當以涌泉相報。多看別人長處,多記別人好處,多幫別人難處,多憐別人的苦處。

      61、心胸寬闊,保健對聯:上聯:榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯:去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批:任憑風浪起穩坐釣魚臺。

      62、塞翁失馬,安知非福。天有不測之風云,人有旦夕之禍福。禍福相依時運變,人生風水輪流轉。黑夜前頭黎明到,寒冬過去是春天。

      63、月有陰晴圓缺,人有悲歡離合。人生路上多坎坷,身處逆境尋歡樂。

      64、任憑世間滄桑變,我心平靜身體健。細推物理須行樂,何為浮名羈絆我。

      65、人生若戲,有緣相聚。彼此情誼,務須珍惜,嵤職,庸人之舉。大智若愚,舍私取義。俯仰無愧,心曠神怡。隨遇而安,自成天趣。

      66、舒心謠:日出東海落西山,愁也一天,樂也一天。每月領取退休金,多也喜歡,少也喜歡。相聚談論天下事,古也談談,今也談談。別人有難我去管,于人方便,于己方便。閑著沒事街上轉,這里看看,那里看看。你我對弈圖消遣,贏也三盤,輸也三盤。不攀不比不惱煩,心也舒坦,身也舒坦。外甥孫子同樣看,女兒喜歡,兒也喜歡。夫妻關心互照管,你也坦然,我也坦然。天天歡樂笑開顏,不是神仙,勝似神仙。

      67、人要自知之明,物有變化規律。懂得人生坐標,擺正自己位置。難能之理宜停,難成之功宜智。遇事不要強求,處世游刃有余。減輕思想負擔,去掉精神壓力。明白做人道理,遵循客觀規律。

      68、“養心八珍湯”八味藥:慈愛心一片,好肚腸二寸,正氣三分,寬容四錢,孝順常想,老實適量,奉獻不拘,不求回報。把這八味藥,放在“寬心鍋”里炒,文火慢炒,不焦不燥。再在“公平缽”里研,細磨慢研,越細越好,三思為末,淡泊為引,早晚分服,和氣湯送下?蓛艋撵`,升華人格,平靜心態,榮辱不驚。

      “養心八珍湯”有六大功效:誠實做人,認真做事,奉獻社會,享受生活,延年益壽,消災免禍。

      69、心態安寧,防病治病。作用之大,令人喜驚。人處逆境,患有絕癥,斷定死期,不懼不恐,泰然處之,樂觀人生。發揮自身,康復功能,配合醫生,積極治病。出人意料,奇跡發生。戰勝病魔,起死回生;謴徒】,一身輕松。喜哉!驚哉!“心態安寧”!

      70、有病的皇帝,不如無病的乞丐。

      71、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。

      72、好兒好孫子,不如好身子。身體有精神,全家樂滋滋。少病少累贅,自己少受罪。兒女少受累,省錢省藥費。

      73、少食多餐,益壽延年。睡覺不蒙頭,黃昏郊外走,無事勤掃房屋,強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少。

      74、三天不吃青,兩眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌,健身防病心愉快。

      75、病從口中入,寒從腳下起;無病要早防,有病要早治。

      76、藥補食補,莫忘神補。藥療食療,莫忘神療。

      77、欲得長生,腸胃常清;指甲常剪,講究衛生。限酒戒煙,身心必;春捂秋凍,不生百病。

      78、頸短脖粗,五短身材。體胖血稠,潛伏危害。減肥降脂,時不可待。多吃水果,多吃蔬菜。預防血栓,心梗腦塞。體形苗條,一身自在。

      79、為了小事發脾氣,回頭想想又何必。別人生氣我不氣,氣出病來無人替。

      80、病來之,則安之,樹立信心,積極治療。戰勝病魔,恢復健康。沒有治不好的病,只有治不好的人。

      81、病從口入,禍從口出,無氣不生病,無毒不生瘡。

      82、心理平衡,生理平衡,預防疾病,身體安靜。

      83、攻克頑癥靠自身,恢復健康要耐心。心態寧靜比藥好,歡歡樂樂做病人。

      84、動脈硬化,并不可怕。既可預防,又可變化。從無到有,從有到無,從輕到重,從重到輕。從本治起,兩條措施:快走慢跑,調控飲食。

      85、人生四最:因氣生病最不該,身患重病最悲哀,絕癥康復最舒暢,死于無知最冤枉。

      86、喝綠茶,吃大豆。睡好覺,常運動。酒限量,煙戒掉。天天笑,容顏俏。

      87、病有五來:吃出來,喝出來,吸出來,懶出來,氣出來。

      88、神療重于食療,食療重于藥療,防病重于治病。

      89、經風雨,見世面,勤活動,多鍛煉,精神安,體魄健。

      90、冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。飲食活動要適量,恰到好處身體壯。天天堅持萬步走,能夠活到九十九;顒痈栟D,早晨最好不鍛煉。

      91、惡有惡報,善有善報,不是不報,時機未到,時機一到,一切都報。惡人大都命短,好人一生平安。

      92、人老三不四有:不閑著,不累著,不氣著;有老伴,有老友,有老窩,有老底。

      93、夫婦三從四得:說的正確聽從,指揮對的服從,老伴外出跟從;一時沖動忍得,買必需品舍得,相互好處記得,生活保健懂得。

      94、健康長壽之法:“保健鍛煉,快走慢跑”;健康長壽之道:“三四五頓,七八分飽”;健康長壽之秘訣:“按時作息,規律生活”;健康長壽金鑰匙:“心理平衡,天天歡樂”。

      95、十者壽,即:合理膳食者壽,體動心靜者壽,清心寡欲者壽,勤于動腦者壽,修身養性者壽,與人為善者壽,謹慎認真者壽,忘病忘憂者壽,聽樂觀景者壽,老有所為者壽。

      96、健康長壽四句話,十六個字。即:一個中心,兩個基點,四大作風,八項注意。一個中心是健康;兩個基點是糊涂一點,瀟灑一點;四大作風是:助人為樂,知足常樂,自得其樂,天倫之樂;八項注意是:健康四大基石:合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡;保健四個最好:最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的心態是寧靜,最好的運動是步行。

      97、日本——保健保健,從小保健,終生少病,長壽百年。中國——保健保健,有病保健,為時已晚,受罪花錢。結果——平均壽命,差二十年。

      98、旺盛的精力,來自健康的身體;愉快的笑聲,是精神健康的標志。

      99、貪吃貪睡,添病減歲。甜語甜食,奪志壞齒。生活有度,人生添壽。吃飯有度,不胖不瘦。

      100、奉勸諸君,注重保健。四大基石,牢記心間:“合理膳食,適量鍛煉,心理平衡,限酒戒煙!辟F在堅持,天天保健,保健格言,天天要念,做到四點,就會實現:終生無病,長壽百年。

      101、一個經常旅游的人,必有淵博的知識、不撓的毅力。

      一個經常鍛煉的人,必有健康的體魄、充沛的精力。

      102、四莫忘:養生莫忘養心,養心莫忘寡欲;至樂莫忘求知,求知莫忘讀書。

      103、莫把煩惱放心頭,免得未老先衰頹;莫把煩惱放心頭,免得白了少年頭

      104、壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長和心情的悲哀成反比。

      105、智力的發展取決于身體的健康,身體的健康取決于心理的健康。

      106、愉快的生活,豐富多彩;體育鍛煉,樂趣無窮。

      107、憂愁、焦慮和悲觀,使人體弱多;豁達、喜悅和樂觀,使人健康長壽。

      108、運動、節欲和歡樂,可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀,可以使人壯年神呆未老先衰。

      109、人生四愈:良好的決斷愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的能力愈強,身心健康的狀況愈好。

      110、習勤成樂,習樂養心,有利健身;習逸成惰,習惰成疾,有害身體。

      111、走步和音樂要兩方面并重,才能得到完美的人格:走步能強健身心,音樂能陶冶情操。

      112、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。

      113、寧吃好桃一口,不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病,定時定量可安寧。

      114、心中歡樂,強身健體;心中煩愁,傷神減壽。

      115、生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,來自健康的身體。

      116、良好的健康狀況,美好的愉快心情,是幸福的最好資金。

      117、內心的歡樂,是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。

      118、養生孰為本,元氣不可虧;養生孰為先,養心須樂觀。

      119、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙;憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

      120、鍛煉和運動,增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀,乃是幸福生活和延年益壽的保障。

      121、人無遠慮,必有近憂;人無長壽之意識,必無健康之身體。

      122、健康定義的內涵:

      軀體健康,心理健康,適應力強,道德健康。

      123、絲不織不成網,鐵不煉不成鋼;身體不煉不結實,意志不煉不堅強。

      124、樹老怕空,人老怕松。戒空戒松,從嚴從終。

      125、流水不腐,戶樞不蠹。身怕不動,腦怕不用。志怕不堅,心怕不靜。機器不轉要生銹,人不鍛煉要減壽。

      126、寬心歌:

      日出東海落西山,喜也一天,憂也一天。遇事不鉆牛角尖,心也舒坦,身也舒坦。自食其力掙了錢,多也喜歡,少也喜歡。粗細搭配日三餐,粗也香甜,細也香甜。新舊衣服都能穿,新也御寒,舊也御寒。房樓寬窄遮風寒,寬也安眠,窄也安眠。面對憂愁巧排遣,日也樂觀,夜也樂觀。夫妻恩愛苦也甜,苦也心甘,甜也心甘。兩人養生又保健,你活百年,我活百年。天天歡樂笑開顏,不是神仙,勝似神仙。

      127、通則不疼,疼則不通。血脈暢通,百病不生。腦子常用,目明耳聰。精神不運則愚,血脈不通則病。

      128、人勞五傷:

      久視傷神,久行傷筋,久立傷骨,久坐傷血,久臥傷氣。時常變換,動作姿式。有利健康,有利休息。

      129、養生八字訣:童心、猴行、蟻食、龜欲。

      像孩子一樣無憂無慮,像猴子一樣跳跳蹦蹦。像螞蟻一樣細嚼慢食,像烏龜一樣淡泊寡欲。

      130、長壽歌:

      懶生疾病把禍招,勤能延年是瑰寶。天天走步多鍛煉,養性氣功太極拳。終生勤勉多操勞,適時量力身體好,起居有常是古訓,背時違天禍難逃。衣服少穿耐點寒,增免疫力身體健。飲食有節長壽道,暴食暴飲把病招,叩齒彈耳多按摩,提肛梳頭勤洗澡。衣潔室雅心自靜,恬淡無私壽必高,請君牢記長壽歌,延年益壽樂逍遙。

      131、長壽六戒六要:

      一戒縱欲,二戒名利,三戒吸煙,四戒暴食,五戒懶惰,六戒抑郁。

      一要限酒多茶,二要勤勞鍛煉,三要心胸開闊,四要細嚼慢咽,五要淡泊寧靜,六要清心寡欲。

      132、江山好改,本性難易。改變一個人的習慣----容易,改變一個人的稟性----困難。為了養生,為了保健,改變稟性再難,也要改變。

      133、淡泊以明志,寧靜以致遠。牢記在心間,長壽過百年。

      134、人壯好比一棵松,樹大葉茂綠蔥蔥。風吹雨打都不怕,就怕腹內被蛀空。

      135、淡泊名利,無所奢求。求其所可求,求無不得。求其所不求,求無一得。

      殫心竭慮,傷“心”害體。藝術千秋,人生朝露。不與富交,我不貧;不與貴交,我不賤。

      136、一夜不宿,十夜不足。粗飯養人,粗活宜身。饑不暴食,渴不狂飲。人不怕老,就怕病倒。

      137、養生健身四方五術:

      飲食適度,起居有常,順乎自然,心情舒暢;早晨叩齒四十九,人到老年好牙口;飯前開懷大聲笑,活動腸胃勝吃藥;天天摩面天天笑,人到老年皺紋少;早晚揉眼三十下,人逾古稀眼不花;金唾玉液肚里咽,脾健腸健胃也健。

      138、把住病從口入關,身體健康壽命添。少吃有滋味,多吃傷腸胃。飯后百步走,天天精神抖。人強人欺病,人弱病欺人。人勤病就懶,人懶病就勤。

      139、遇事不惱,長生不老;不氣不愁,活到白頭?炜鞓窐窐烽L命,氣氣惱惱惱成病。吐出苦衷心放松,憋在心里要生病。節食寡欲又清心,延年益壽又健身。

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